تمارين السحب - ابنِ قوة الجسم العلوي مع مدرب التمارين الرياضية هذا
تحدي السحب - تطبيق تدريبي لتحدي السحب من 0 إلى 20 يهدف إلى مساعدة المستخدمين على بناء القوة في الجزء العلوي من الجسم وتحسين القوام وزيادة القدرة البدنية من خلال ممارسة تمارين السحب. سواء كنت مبتدئًا تعمل على أول تمرين للسحب أو رياضي متقدم يهدف إلى أكثر من 50 تمرين للسحب، يوفر هذا التطبيق كل ما تحتاجه.
يقدم التطبيق 11 خطة تدريبية لتمارين السحب لتناسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة. يمكن للمستخدمين تتبع أرقامهم الشخصية ومراقبة إجمالي عدد تمارين السحب التي أكملوها عبر جميع التمارين. يتيح ميزة تاريخ التدريب للمستخدمين مراجعة تقدمهم مع مرور الوقت.
إحدى الميزات المميزة لهذا التطبيق هي تنبيهات تذكيرية للتمارين القابلة للتخصيص، مما يضمن أن يبقى المستخدمون على الطريق الصحيح في تدريباتهم. بالإضافة إلى ذلك، يأتي كل تمرين مع تمارين الاحماء لتجهيز الجسم لتمارين السحب.
للبدء، يُنصح المستخدمون باختبار أقصى عدد لديهم من تمارين السحب قبل اختيار مستوى التدريب. يساعد مؤقت الراحة المستخدمين على الراحة بين كل مجموعة من تمارين السحب، ويتم تعيين وقت الراحة الافتراضي على 2 أيام (48 ساعة). ومع ذلك، يتمتع المستخدمون بمرونة لضبط وقت الراحة بموجب الإعدادات إذا كانوا يفضلون مدة مختلفة بين التمارين.
مع تطبيق تحدي السحب - تطبيق تدريبي لتحدي السحب من 0 إلى 20، يمكن للمستخدمين العمل تدريجيا نحو أهدافهم في تمارين السحب وتحقيق قوة مذهلة في الجزء العلوي من الجسم.
